"Vannak, akik nem szeretnek."
"Az élet nem igazságos."
"Nem vagyok elég jó."
Ezek a gondolatok táplálták a szorongásaimat és a rémálmaimat. Fogadni mernék, hogy időnként a te fejedben is visszhangoznak.
Félelmeink az élet kellemetlen igazságaiban gyökereznek: az emberek félreértenek, rossz dolgok történnek, vagy hogy sosem birtokoljuk azt a kontrollt, amire vágyunk.
Tapasztalt pszichoterapeutaként - és olyasvalakiként, aki maga is éveken át részt vett terápiás foglalkozásokon - rájöttem, hogy az ellenőrizhetetlen dolgok kétségbeesett irányítása csak kimerít, feszültté és szorongóvá tesz bennünket. Amikor más úton indultam el, az egész életem megváltozott.
Ahelyett, hogy próbáltam volna elkerülni az élet kellemetlen igazságait, mélyebb elfogadásra törekedtem irántuk. Nézz szembe a félelmeiddel, és fedezd fel, ki is vagy valójában - szorongás, kétely és megfelelési kényszer nélkül.